Nauli

Cleanse the internal organs. (This is part of movement of the Nauli) I do this cleaning exercise  every morning on an empty stomach before drink water. 
内臓器官の浄化。（これはナウリの一部の動きです）私はこの浄化運動を毎朝水を飲む前の空腹状態で行います。
Photo by Genevieve Kim