皆さま、こんにちは！
2020年今年最後に開催されるWSの詳細が決定されましたのでご案内させていただきます。
12月12日, 13日, 19日, 20日に神奈川県は湘南エリアの藤沢、逗子の２箇所の会場にて4日間/２週末に渡りアシュタンガヨガ・ウィークエンド ワークショプが開催されます。
この集中講座で伝統的なヨガの実践を深める事で、皆さまの豊かで輝かしい人生に少しでもお役に立てて頂けたら嬉しく思います。
お会い出来る事を楽しみにしています。
是非ご参加下さい！
[日程]
2020年
12月12日(土), 13日(日)
12月19日(土), 20日(日)
[スケジュール]
12日 三富士会館 (藤沢)
12:00 - 14:00 ヨガ チキッツァ / プライマリーシリーズ - Led class（満員まで残り数名）
14:30 - 17:00 WS① "ナディ ショーダナ / セカンドシリーズ入門"（満員まで残り数名）
13日 - 三富士会館 (藤沢)
12:00 - 14:00 マイソール
14:30 - 17:00 WS② ”ヒップ オープナー / 柔軟な股関節へ + カンファレンス”
19日 - 三富士会館 (藤沢)
12:00 - 14:00 マイソール（満員につきキャンセル待ち）
14:30 - 17:00 WS③ ”スリア ナマスカーラ - Next Level / 次の段階へ”（満員につきキャンセル待ち）
20日 - 新宿会館 (逗子)
09:00 - 11:00 マイソール
12:30 - 14:15 WS④ ”セルフ アジャストメントから学ぶアーサナ実践法”
14:45 - 16:30 WS⑤ ”呼吸とバンダと座位、逆転ポーズ”
[クラス内容]
“ヨガ チキッツァ / プライマリーシリーズ” - Led class
プライマリーシリーズ、又の名をサンスクリット語でYoga Chikitsa (ヨガ セラピー)と訳されます。従ってこのシリーズを実践する事は浄化を促し身体を癒します。Atsuro先生が伝統的なサンスクリット語のカウントと正しいアーサナへと導くアジャストメント、口頭での誘導によりクラスをリードされます。また必要に応じてアーサナの詳細な説明も加えられます。
フルプライマリーシリーズの経験者は元より、今までフルプライマリーを経験した事が無い練習生も参加出来るよう難しいアーサナは段階別の実践法を選択できます。初心者から経験者までどなたでも参加出来ます。
"マイソール クラス"
アシュタンガヨガの伝統的な練習法。一人一人にあった実践法やテクニック、コツ、また今後の練習に役立つアドバイス等を指導してくれます。Atsuro先生のアジャストメントは治癒的かつ効果的に正しいアーサナへ、そして自身では気づかない深い領域へと導いてくれます。初心者からアドバンス シリーズ プラクティショナーまで幅広く指導されています。
アシュタンガヨガの初心者から経験者までどなたでもご参加頂けます。
"ナディ ショーダナ / セカンドシリーズ入門"
アシュタンガヨガ インターミディエイト シリーズの前半の一つ一つのアーサナのアプローチ、完成、出方の実践法を様々なオプションと準備と解剖学的に安全で怪我を防止する身体の使い方を習得する事で、より効果的な実践法に結びつけます。主な焦点はバックベンドつまり身体の前部の開き方になります。
セカンドシリーズを今まで実践された経験がなくてもプライマリーシリーズを実践されていればご参加頂けます。
”ヒップ オープナー/柔軟な股関節へ + カンファレンス”
股関節を柔軟にする事は身体の運動機能を高め、他の関節である腰や膝にかかる負担を軽減し痛みを改善する事に役立ちます。このワークショップは股関節を開く為に必要な身体の各箇所にフォーカスし、解剖学的な説明と細かな身体の使い方を理解しながらデモンストレーションと共に各参加者のレベルに合わせアレンジされたヒップ オープニング・アーサナを実践し習得します。
カンファレンスは質疑応答形式で行われます。皆さんが日頃ヨガの実践で疑問に思っていることをAtsuro先生に聞いてみましょう。
”スリア ナマスカーラ - Next Level / 次の段階へ”
アシュタンガ ヨガの基盤であり奥深いスリヤ ナマスカーラをより詳細に理解し深めることで、全体のシークエンスや総合的な練習の質を高めます。呼吸と身体の繋がり、バンダの使い方は元より実践者のレベルや様々な身体条件に合った効果的な段階別の実践法も習得します。また解剖学の知識と共に身体を外側からと内側から自己観察し、必要な身体の細かな箇所にも焦点を当て、実践を通し身体で感じながら理解し習得しあなたの実践を次の段階へ導きます。
”セルフ アジャストメントから学ぶアーサナ実践法”
このワークショップは実践者が自身をアジャストする事で身体の外側から内側にかけて起こる変化を体感し、普段の実践とは異なる様々な氣付きを得ながら正しい身体の使い方と各実践者に適した正しいアーサナの取り方を詳細な説明と実践と共に理解しながらアーサナの原理を習得します。
”呼吸とバンダと座位、逆転ポーズ”
このワークショップは呼吸とバンダを繋げる事により心身の安定感を得て、座位ポーズでのグラウンディングの感覚、逆転ポーズでの揺らぎない安定感を探究します。しっかりとした土台と真っ直ぐな姿勢、身体の中心を得る為に解剖学的な視点からも身体の構造を理解し、安定した強さをもたらす詳細な身体の個所の使い方を様々なアプローチから実践しアーサナの原理を深く理解し習得します。
[参加費]
マイソール/レッド：6,000円（早期割引価格: 5,000円）
ワークショプ ①,②,③：7,500円（早期割引価格: 6,500円）
ワークショプ ④,⑤：6,500円（早期割引価格: 5,500円）
[パッケージ価格]
1日/ 2クラス参加：
(12日 / 13日 / 19日) - 12,500円（早期割引価格: 11,000円）
1日 / 3クラス参加：
(20日) - 17,500円（早期割引価格: 15,000円）
週末2日間：
(12, 13日) - 23,500円（早期割引価格: 21,500円）
(19, 20日) - 28,000円（早期割引価格: 25,000円）
全クラス参加：48,500円（早期割引価格: 43,500円）
（早期割引価格 / 12月6日まで）
[定員]
12日,13日,19日：15名
20日：20名
[会場]
三富士会館 - (12月13日,19日)
神奈川県藤沢市藤沢966（藤沢駅北口より徒歩5分）
＊ホール
新宿会館 - (12月20日)
神奈川県逗子市新宿2-2-24
＊2階
（逗子駅東口より徒歩11分）
電話0468731225
[お申込み・お問合せ]
1. 氏名（フルネーム）
2. 連絡先（電話番号、メールアドレス）
3. 参加希望のクラス
上記をご記入の上、件名「湘南WS申し込み」として下記メールアドレスへ
千葉淳郎
[講師]
千葉淳郎/Atsuro Chiba
日本で生まれ育ち米国に20年以上在住。10代から哲学に関心を持ち20代半ばでヨガと出会う。2002年にサンディエゴにてヨガの実践を開始、アシュタンガヨガと出会い感銘を受ける。アシュタンガヨガセンターにてティム・ミラー（Sri K. パタビ ジョイスから米国人で最初にサーティファイドされ30年以上の実践者であり指導者）のもと14年以上に渡り献身的にアシュタンガヨガを学び実践。2015年に4thシリーズをティム・ミラー指導のもと終了後、現在5thシリーズを実践中。ティム・ミラーからマイソールクラスのアシストと自身のマイソールクラスを与えられ10年間に渡り深い知識と指導経験を積み、更に世界中から参加者が集まるティム・ミラーのティーチャートレーニングのアシスタントも長年勤め受け継いだアシュタンガヨガの伝統を日々伝え続けている。
淳郎先生のティーチングスタイルは、慈悲深く壮大な心で一人一人に向き合い、各生徒にとって最も必要で有益な実践への氣付きに導く事です。淳郎先生のアジャストメントは効果的かつ治癒的に正しいアーサナへ、そして自身では氣づかない深い領域へと導いてくれます。
サンディエゴを拠点にアメリカ国内各地や母国の日本、またヨーロッパやアジアでワークショップやリトリート等を開催するなど幅広く活動している。人生をポジティブに変化させ、心と身体と精神の科学であるアシュタンガヨガに感謝し、様々な出会いと自身の経験を伝えて行く事に深く喜びを感じている。
