108 Surya Namaskar Workshop (2024)

  

太陽礼拝108回の力。

ヨガの伝統では 108 は神聖なものと考えられており、特別な機会を記念する儀式が 108 回繰り返される事がよくあります。 これにより実践がより効果的で神聖なものになると考えられています。

108回太陽礼拝を実践して新年を迎えましょう！

[日時] 

2024年12月30日 - 7:00 - 09:00

[参加費] 

2,500円

＊オンライン - レッド/マイソールの回数券をお持ちの方はお使い下さい。

https://www.atsuroyoga.com/p/classes.html

[場所 / オンライン]

クラスご参加の際にはパソコンかスマートフォンで無料のZoomアカウントを作成して下さい。

[お申込み・お問合せ]

1. 氏名（フルネーム）

2. 連絡先（メールアドレス）

上記をご記入の上、件名「108太陽礼拝WS申し込み」として下記メールアドレスへ

千葉淳郎

atsuroyoga@gmail.com

ご参加お待ちしています！

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The Power Of 108 Surya Namaskar. 

The number 108 is considered sacred in the yogic tradition, and rituals to mark special occasions are often repeated 108 times. It is thought that this will make the practice more effective and sacred.

Practice 108 sun salutations to ring in the new year!

[Date & Time]

December 29 

Pacific time: 14:00 - 16:00

Hawaii time: 12:00 - 14:00

Eastern time: 17:00 - 19:00

South Korea, Bail, Indonesia, Taiwan : 6:00 - 8:00

[Place: Zoom]

To join the workshop, please create a free Zoom account on your computer or smartphone. 

[Tuition]

$25

*If you have a online Led/Mysore ticket, please use it.

[Registration]

Sign up for the workshop by contacting Atsuro Chiba. You will receive an email with Zoom link to join the class.  

Venmo: @Atsuro-Chiba

I look forward to your participation!

アシュタンガ ヨガ・ウィークエンド ワークショップ - 東京・神奈川

  

皆さま、こんにちは！

2024年11月に開催されるWSの詳細が決定されましたのでご案内させていただきます。

11月16、17日に東京都神田、11月23、24日に神奈川県逗子市の会場にて2週末に渡りアシュタンガヨガ・ウィークエンド ワークショップが開催されます。

この集中講座で私の長年実践し続け伝えてきた伝統的なヨガの実践法を体系的に分かりやすく、また実用的に実践出来るようお伝えさせて頂きます。この講座を機にご自身の実践を深め今後のヨガの実践に役立たせ、皆さまの豊かで輝かしい人生に少しでもお役に立てて頂けたら嬉しく思います。

会場でお会い出来る事を楽しみにしています。

是非ご参加下さい！

[日程] 

2024年

11月16日(土), 17日(日) - 東京

11月23日(土), 24日(日) - 神奈川

[スケジュール]

16日 -  東京

09:00 - 11:30  | マイソール

13:00 - 15:30  | WS - フローティング＆ヴィンヤサ (ジャンプ バック・ジャンプ スルー) + カンファレンス

17日 -  東京

09:00 - 11:30  | マイソール

13:00 - 15:00  | WS - ペインフリー バックベンド / 痛み無く深める後屈の実践法

23日 -  神奈川・新宿会館 (3階)

09:00 - 11:30  | マイソール

13:00 - 15:30  | WS - オープニング チェスト & 背中の強化 + カンファレンス 

24日 -  神奈川・新宿会館 (3階)

09:00 - 11:30  | マイソール

13:00 - 15:00  | WS - バランシング・アーサナ

[クラス内容]

"マイソール クラス"

アシュタンガヨガの伝統的な練習法。一人一人にあった実践法やテクニック、コツ、また今後の練習に役立つアドバイス等を指導してくれます。Atsuro先生のアジャストメントは治癒的かつ効果的に正しいアーサナへ、そして自身では気づかない深い領域へと導いてくれます。初心者からアドバンス シリーズ プラクティショナーまで幅広く指導されています。

アシュタンガヨガの初心者から経験者までどなたでもご参加頂けます。

"フローティング＆ヴィンヤサ (ジャンプ バック・ジャンプ スルー)" + カンファレンス

アシュタンガヨガのやりがいでもありチャレンジの一つはヴィンヤサにあります。このワークショップはヴィンヤサとアームバランスを楽しさと共に探求します。実践者のレベルに合わせたジャンプ バック・ジャンプ スルーの段階別の効果的な実践法、怪我を防止し強さと軽さを生み出す身体の使い方を解剖学と共に解説、さらに物理的な解説と原理の理解を深める為にAtsuro先生のデモンストレーションが役立たせます。クラスはジャンプ バック・ジャンプ スルーに繋がる様々なアーサナも実践しながら頭と身体で理解し体感しながら原理を習得しあなたのプラクティスを深めます。

カンファレンスは質疑応答形式で行われます。皆さんが日頃ヨガの実践で疑問に思っていることをAtsuro先生に聞いてみましょう。

"ペインフリー バックベンド / 痛み無く深める後屈の実践法"

バックベンドを痛み無く解剖学的に安全に実践する方法を学びます。Atsuro先生の詳細で解りやすい説明は実践者が身体の使い方を理解し、怪我の原因となるミスアライメントを防ぎ、アーサナの効能、治療的な効果を得る事に役立ちます。技術的な説明、デモンストレーション、実践者のレベルに適したアーサナの取り方は、あなたの実践を次のレベルへ導きます。

"オープニング チェスト & 背中の強化" + カンファレンス 

このワークショップは胸を開き背中を強くさせる為に有効な様々なアーサナを実践し身体の変化を感じながら学びます。各アーサナは全て比較的容易に実践できます。そして今後のプラクティス(特にスリやナマスカーラ)の進化も期待できるでしょう。アーサナは解剖学的に身体に無理なく安全に、そして効果的に実践できるようAtsuro先生の詳細な説明とデモンストレーションと共に進行されます。姿勢を正し胸を開く事は胸部に位置するアナハタチャクラの活性化に結びつきます。アナハタチャクラは至福、平和、調和、無条件の愛、理解、共感、明快さ、純粋さ、合一、思いやり、優しさ、そして許しなどの心の性質と関連しています。ワークショップを通し新たな自己を発見して下さい！

カンファレンスは質疑応答形式で行われます。皆さんが日頃ヨガの実践に関して疑問に思っている事などなんでもAtsuro先生に聞いてみましょう。

"バランシング・アーサナ" 

スタンディングバランス、アームバランス、ハンドスタンド、、様々なバランスポーズを安定して心地良く効果的に実践出来るように物理的また解剖学的な説明と細かな身体の使い方をAtsuro先生のデモンストレーションと共に学びます。各参加者のレベルに合わせアレンジされたポーズと目的のバランスポーズにたどり着く理にかなったシークエンスを通しアシュタンガヨガの原理に基づき実践しながら習得します。

＊全てのワークショップは初心者からインストラクター、長年の経験者まで幅広く深く学べるクラスに設定されています。

[受講料]

マイソール： 5,000円

ワークショプ ：8,500円

[パッケージ価格]

マイソール：

2クラス  9,000円　/  3クラス  13,000円　/  4クラス　16,500円

1日/ 2クラス参加：

12,500円（早期割引価格: 12,000円）

2日間/ 4クラス参加：

24,000円（早期割引価格: 23,000円）

4日間全8クラス参加：46,000円（早期割引価格: 44,000円）

（早期割引価格 / 10月25日まで）

[キャンセルポリシー]

１０日前　５０％

７日前　１００％

キャンセル料金が発生しますのでご確認を宜しくお願いします。

[会場]

東京 - 会場詳細はお問い合わせにてお伝えさせて頂きます。

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新宿会館 

神奈川県逗子市新宿2-2-24 

（逗子駅東口より徒歩11分）

https://www.navitime.co.jp/walk/route/guidance/00004534/00011.040965794

電話0468731225

https://www.navitime.co.jp/poi?spt=00011.040965794

[お申込み・お問合せ]

1. 氏名（ふりがな）

2. 連絡先（電話番号、メールアドレス）

3. 参加希望のクラス

上記をご記入の上、件名「東京/神奈川WS申し込み」として下記メールアドレスへ

千葉淳郎

AtsuroYoga@gmail.com

[講師]

千葉淳郎/Atsuro Chiba 

日本で生まれ育ち米国に25年以上在住。10代から哲学に関心を持ち20代半ばでヨガと出会う。2002年にサンディエゴにてヨガの実践を開始、アシュタンガヨガと出会い感銘を受ける。アシュタンガヨガセンターにてティム・ミラー（Sri K. パタビ ジョイスから米国人で最初にサーティファイドされ30年以上の実践者であり指導者）のもと14年以上に渡り献身的にアシュタンガヨガを学び実践。2015年に4thシリーズをティム・ミラー指導のもと終了後、現在5thシリーズを実践中。ティム・ミラーからマイソールクラスのアシストと自身のマイソールクラスを与えられ10年間に渡り深い知識と指導経験を積み、更に世界中から参加者が集まるティム・ミラーのティーチャートレーニングのアシスタントも長年勤め受け継いだアシュタンガヨガの伝統を日々伝え続けている。

淳郎先生のティーチングスタイルは、慈悲深く真摯に一人一人に向き合い、各生徒にとって最も必要で有益な実践への氣付きに導く事です。淳郎先生のアジャストメントは効果的かつ治癒的に正しいアーサナへ、そして自身では氣づかない深い領域へと導いてくれます。

サンディエゴを拠点にアメリカ国内各地や母国の日本、またヨーロッパやアジアでワークショップやリトリート等を開催するなど幅広く活動している。人生をポジティブに変化させ、心と身体と精神の科学であるアシュタンガヨガに感謝し、様々な出会いと自身の経験を伝えて行く事に深く喜びを感じている。

AtsuroYoga.com

アシュタンガヨガ・ウィークエンド ワークショプ 神奈川（逗子）

 皆さま、こんにちは！

2024年7月に開催されるWSの詳細が決定されましたのでご案内させていただきます。

7月20日, 21日に神奈川県は湘南エリアの逗子の会場にて2日間に渡りアシュタンガヨガ・ウィークエンド ワークショプが開催されます。

この集中講座で伝統的なヨガの実践をユニークで様々な角度や視点から深める事で、皆さまの豊かで輝かしい人生に少しでもお役に立てて頂けたら嬉しく思います。

お会い出来る事を楽しみにしています。

ご参加お待ちしています！

[日程] 

2024年

7月20日(土), 21日(日) 

[スケジュール]

20日 -  新宿会館 (3階) 

13:00 - 15:00  | WS  - バックベンドヴィンヤサフローWS

15:15 - 16:45  | WS  - プラナヤーマ入門

21日 - 新宿会館 (3階) 

09:00 - 11:00  | マイソール 

12:30 - 16:30  | WS - アジャストメント トレーニング

[クラス内容]

- バックベンド ヴィンヤサフローWS - 2時間

このワークショップはバックベンドを解剖学的に安全で効果的、また快適に実践できる方法を頭と身体で理解しながら修得します。参加者のレベルに合わせバックベンドを無理なく深める為に理に適ったシークエンスを辿りながら、アシュタンガヨガの伝統的なアサナの入り方と取り方、または実践者のレベルに合わせ簡単にアレンジした方法により深いバックベンド アーサナにたどり着きます。解剖学的な説明と細やかな身体の使い方をデモストレーションと共に学ぶアシュタンガヨガの原理に基づいたヴィンヤサフロークラスです。

深いリラクゼーションと共にクラスは終了します。

- プラーナヤーマ入門 & カンファレンス - 1時間30分

Sri K.パタビジョイスからティム ミラー氏へ、ティム ミラー氏からAtsuro先生へと伝わったプラナヤーマの解説と基本テクニックを実践。Atsuro先生は15年以上に渡り師であるティム ミラーから長い年月をかけて伝えられたプラナヤーマを実践されています。 呼吸の実践法と深め方、バンダと呼吸の繋げ方、チャクラの探求、プラーナヤーマの詳細な解説と入門的に実践法を学び、今後のアーサナ プラクティスやヨガ的実生活に役立たせて下さい。呼吸は生命力の源でもあります。

カンファレンスは質疑応答形式で行われます。皆さんが日頃ヨガの実践で疑問に思っている事などAtsuro先生に聞いてみましょう。

 - マイソール クラス - 2時間

アシュタンガヨガの伝統的な練習法。一人一人にあった実践法やテクニック、コツ、また今後の練習に役立つアドバイス等を指導してくれます。Atsuro先生のアジャストメントは治癒的かつ効果的に正しいアーサナへ、そして自身では気づかない深い領域へと導いてくれます。初心者からアドバンス シリーズ プラクティショナーまで幅広く指導されています。

アシュタンガヨガの初心者から経験者までどなたでもご参加頂けます。

- アジャストメント トレーニング - 4時間

このクラスはアーサナの実践法と原理を深く理解し、自分自身と他者への洞察力を身につけ、解剖学的に安全で効果的、正しいアーサナへと導く正確なアジャストメントの方法を学びます。実践者が他者をアジャストし、また他者からアジャストされる事は身体の外側から内側にかけて起こる変化を体感し普段の練習とは異なる様々な氣付きを得る事が出来ます。アジャストメントを行う前にポーズの原理と正しい身体の使い方を理解し段階別のポーズの取り方も修得し、全ての受講者はAtsuro先生からアジャストメントを受け身体を通してポーズを内側から理解し身体の使い方と方向性、筋肉の使い方、また他者に対してアジャストメントする際の正確性と力の加減を理解した上で他者にアジャストメントを行います。参加者は3、4人のグループごとに分かれアジャストメントをする側、受ける側、観察する側に分かれ練習します。参加人数は14人限定となります。自分自身の練習を深めたい方、また指導者としてのトレーニングとしてスキルアップさせたい方、どちらの目的でもご参加頂けます。

[受講料]

20日：

バックベンド WS　 ：6,500円

プラーナヤーマ入門：4,000円

21日：

マイソール 　　   ：5,000円

アジャストメント：16,000円

[パッケージ価格]

1日/ 2クラス参加：20日 (バックベンド WS + プラーナヤーマ)

- 9,500円

1日/ 2クラス参加：21日 (マイソール + アジャストメント トレーニング)

- 19,500円

2日間/全4クラス参加：

- 28,500円

[キャンセルポリシー]

１０日前　５０％

７日前　１００％

キャンセル料金が発生しますのでご確認を宜しくお願いします。

[定員]

14名

[会場]

新宿会館 

神奈川県逗子市新宿2-2-24 

（逗子駅東口より徒歩11分）

https://www.navitime.co.jp/walk/route/guidance/00004534/00011.040965794

電話0468731225

https://www.navitime.co.jp/poi?spt=00011.040965794

[お申込み・お問合せ]

1. 氏名（ふりがな）

2. 連絡先（電話番号、メールアドレス）

3. 参加希望のクラス

上記をご記入の上、件名「逗子WS申し込み」として下記メールアドレスへ

千葉淳郎

AtsuroYoga@gmail.com

[講師]

千葉淳郎/Atsuro Chiba 

日本で生まれ育ち米国に25年以上在住。10代から哲学に関心を持ち20代半ばでヨガと出会う。2002年にサンディエゴにてヨガの実践を開始、アシュタンガヨガと出会い感銘を受ける。アシュタンガヨガセンターにてティム・ミラー（Sri K. パタビ ジョイスから米国人で最初にサーティファイドされ30年以上の実践者であり指導者）のもと14年以上に渡り献身的にアシュタンガヨガを学び実践。2015年に4thシリーズをティム・ミラー指導のもと終了後、現在5thシリーズを実践中。ティム・ミラーからマイソールクラスのアシストと自身のマイソールクラスを与えられ10年間に渡り深い知識と指導経験を積み、更に世界中から参加者が集まるティム・ミラーのティーチャートレーニングのアシスタントも長年勤め受け継いだアシュタンガヨガの伝統を日々伝え続けている。

淳郎先生のティーチングスタイルは、慈悲深く壮大な心で一人一人に向き合い、各生徒にとって最も必要で有益な実践への氣付きに導く事です。淳郎先生のアジャストメントは効果的かつ治癒的に正しいアーサナへ、そして自身では氣づかない深い領域へと導いてくれます。

サンディエゴを拠点にアメリカ国内各地や母国の日本、またヨーロッパやアジアでワークショップやリトリート等を開催するなど幅広く活動している。人生をポジティブに変化させ、心と身体と精神の科学であるアシュタンガヨガに感謝し、様々な出会いと自身の経験を伝えて行く事に深く喜びを感じている。

AtsuroYoga.com

アシュタンガ ヨガ・インテンシブ トレーニング：インターミディエイト シリーズ

 [アシュタンガ ヨガ・インテンシブ トレーニング（21時間 ）：インターミディエイト シリーズ 長野 2024年7月開催！]

長年カリフォルニア州サンディエゴにてティム・ミラー（Sri K. パタビ ジョイスから米国人で最初にサーティファイドされ30年以上の実践者であり指導者）のもと実践と指導経験を積み、世界中から参加者が集まるティム・ミラーの（プライマリー、インターミディエイト、アドバンス A、シリーズ）ティーチャートレーニングのアシスタントも長年勤めたAtsuro先生の貴重なインテンシブ トレーニングが７月に長野県にて開催されます！

長野県須坂市、普願寺にて３日間 (21H) の集中トレーニングとなります。

Atsuro先生はアメリカを拠点に、日本、世界を廻って、初心者からアドバンスプラクティショナーまで幅広く指導され、開催するクラスには経験豊かなヨガインストラクターも多数受講されています。

Atsuro先生は壮大な心で一人一人の生徒に向き合い、ブレることのない指導姿勢で様々な状態(心や身体)の生徒に対してその時にあった的確で包み込むような指導が好評です。控えめな初心者の方もありのままの自分を受け入れてもらえ、安心感と心地良い状態で意識を内に集中でき、これこそがヨガなのだと実感出来ると喜びの声が多く寄せられています。また治癒的である事を最も重視しているAtsuro先生のアジャストメントは世界中のプラクティショナーや指導者から高く支持されています。

世界レベルのアドバンスプラクティショナーであり指導者であるAtsuro先生から日本で学ぶことができる貴重な機会です。是非ご参加ください！

インテンシブ トレーニング コース詳細内容：

この２１時間で行われる集中講座はアシュタンガヨガ・インターミディエイト（セカンド）シリーズの各ポーズを詳細に分析し原理を理解し実践者のレベルに合わせた実践法を修得するために構成されています。

基礎を習得し安全で効果的な実践法を得る為に以下の事を重視し習得します：

・各ポーズのアライメントと正しい身体の使い方

・より分かりやすく筋肉の働き方を理解する為の必要な解説とAtsuro先生のアジャストメント　

・視覚からもポーズを理解する為のAtsuro先生のデモンストレーション

・実践者の個々の体型や可動域にあった実践法

・レベルに合った段階別のポーズの実践法

・トラディショナルのポーズへの入り方と出方、ポーズとポーズへの移行の仕方

・よくある間違った実践法の防止

・セカンドシリーズのレッドクラスの実践

コースはセカンドシリーズを練習されている方、始めたばかりの方、これから始められる方どなたでも参加できます。

日程：2024年 7月13日～15日(3日間) [21時間]

スケジュール：

７月１３日(土)〜 １５日(月) 

07:00-09:00  マイソール (13, 14日) セカンド レッド (15日)

10:00-12:00  トレーニング セッション　
02:00-05:00  トレーニング セッション

（マイソール は普段練習されているシークエンスを実践できます）

講師：Atsuro Chiba /千葉淳郎

日本で生まれ育ち米国に20年以上在住。10代から哲学に関心を持ち20代半ばでヨガと出会う。2002年にサンディエゴにてヨガの実践を開始、アシュタンガヨガと出会い感銘を受ける。アシュタンガヨガセンターにてティム・ミラー（Sri K. パタビ ジョイスから米国人で最初にサーティファイドされ30年以上の実践者であり指導者）のもと14年以上に渡り献身的にアシュタンガヨガを学び実践。2015年に4thシリーズをティム・ミラー指導のもと終了後、現在は5thシリーズを実践中。ティム・ミラーからマイソールクラスのアシストと自身のマイソールクラスを与えられ10年間に渡り深い知識と指導経験を積み、更に世界中から参加者が集まるティム・ミラーのティーチャートレーニングのアシスタントも長年勤め受け継いだアシュタンガヨガの伝統を日々伝え続けている。
淳郎先生のティーチングスタイルは、慈悲深く壮大な心で一人一人に向き合い、各生徒にとって最も必要で有益な実践への氣付きに導く事です。また治癒的である事を最大に重視している淳郎先生のアジャストメントは効果的で正しいアサナへ、そして自身では氣づかない深い領域へと導いてくれます。
サンディエゴを拠点にアメリカ国内各地や母国の日本、またヨーロッパやアジアでワークショップ等を開催するなど幅広く活動している。人生をポジティブに変化させ、心と身体と精神の科学であるアシュタンガヨガに感謝し、様々な出会いと自身の経験を伝えて行く事に深く喜びを感じている。

場所：普願寺

〒382-0027 長野県須坂市南原町 353番地 

https://www.fuganji.com

宿泊
お寺にて相部屋の男女別での宿泊＋昼食付きを低額料金でご利用頂けます。

＊昼食はお寺にて主に地元の食材を使った手料理の優しい味の和食になります。

3泊4日 - 19,600円（税込）

4泊5日 - 20,700円（税込）

駐車場

お寺の敷地内にて無料でご利用頂けます。

*周辺宿泊施設

福寿荘

古城荘

https://kojousou.co.jp/charge/

アクセス

須坂駅からお寺まで、指定されたお時間にて無料で送迎致します。

もしくはタクシーのご利用が便利です。

受講料：

早期申込特別割引　78,000円（税込）- 6月20日までの申込み

通常価格　　　　　84,000円（税込）- 6月21日以降の申込み

お申し込み＆お問い合わせ： 

１、名前（フリガナ）性別（男・女）

２、住所

３、連絡先（電話番号、メールアドレス）
４、お寺での宿泊をご希望される方は日付を明記ください。前泊、延泊も出来ます。

５、ヨガを実践されている期間？
６、アシュタンガヨガを実践されている期間、どこまでのシリーズを実践中ですか？
７、怪我や身体障害を抱えていますか？
８、このコースからどのような事を学ばれたいですか？

上記をご記入の上、件名「セカンド インテンシブ申し込み」として下記メールアドレスへ

千葉淳郎

atsuroyoga@gmail.com 

Gratitude🙏感謝

 

I couldn’t lift my mood since Timji who is my guru (teacher) took a break from teaching. 

My motivation had been low to practice and teaching for a few years.

However, at the end of last year, I realized something important. “He would be happy if I continue teaching and make people happy.’’　

And around the same time, I had our son. 

Now I am motivated to spread yoga to the world even more than before for many ways.

And I was able to reaffirm that this is my mission.

I am deeply grateful to my family who always support me, my students who believe in me and everyone who follow me on SNS. 

I would love to do my best to contribute to improving the lives of as many people as possible through the yoga practice that I have cultivated!

私のグル（師匠）であるティムジが指導をお休みして以来私の気分は晴れる事がありませんでした。

数年間、練習や指導に対するモチベーションは低かったです。

しかし、私は昨年の終わりに大事な事に氣が付きました。それは、”私が教え続け人々を幸せにできたらティムジは喜んでくれるだろう”

そして同時期に息子も生まれました。

今は、これまで以上にさまざまな方法でヨガを世界に広めていきたいと思っています。

そして、これが私の使命であると再確認する事が出来ました。

私をいつも支えてくれる家族、私を信じてくれる生徒たち、そしてSNSで私をフォローしてくれる皆さんに、深く感謝しています。

私が培ってきたヨガの実践を通じて、一人でも多くの方の人生がより良くなることに貢献できるよう頑張りたいと思います！

🙏🕉️

2024年5月 長野TT中のマイソール&レッドクラス単発参加 募集のお知らせ

 

全国、海外から集まるTT生と共に行う朝のプラクティス！

ＧＷの5月3日～6日まで長野で行われるティーチャートレーニングでの朝のマイソールとプライマリーレッドクラスの単発でのご参加が可能となりましたので募集致します。

熱心なTT生との朝のプラクティスで良い刺激をもらいましょう！

[日程] 

5月3 ~ 5日 -  マイソール     - 7 : 00 ~ 9 : 00 Am

5月6日       - レッドクラス  - 7 : 00 ~ 9 : 00 Am

[場所] 

普願寺

〒382-0027 長野県須坂市南原町 353番地 

https://www.fuganji.com

お車でお越しの際は無料で駐車場をご利用いただけます。 

[クラス内容]

"マイソール クラス"

アシュタンガヨガの伝統的な練習法。

Atsuro先生が一人一人にあった実践法やテクニック、コツ、また今後の練習に役立つアドバイス等を指導してくれます。Atsuro先生のアジャストメントは治癒的かつ効果的に正しいアーサナへ、そして自身では気づかない深い領域へと導いてくれます。

初心者からアドバンス シリーズ プラクティショナーまで幅広く指導されています。

"レッドクラス・プライマリーシリーズ" 

プライマリーシリーズ、又の名をサンスクリット語でYoga Chikitsa (ヨガ セラピー)と訳されます。従いこのシリーズを実践する事は浄化を促し身体を癒します。

Atsuro先生が伝統的なサンスクリット語のカウントと正しいアーサナへと導く治癒的なアジャストメント、口頭での誘導によりクラスをリードします。

フルプライマリーシリーズの経験者はもとより、今までフルプライマリーを経験した事が無い練習生も参加出来るよう難しいアーサナは段階別の実践法を選択できます。

初心者から経験者までどなたでも参加出来ます。

 [参加費]

1クラス. 5,000円　/  2クラス  9,500円　/  3クラス  13,500円　/  4クラス　17,500円

事前予約が必要です。

[お申し込み] 

・件名「TT早朝クラス申し込み」として、必要事項をご記入し、下記アドレスへお送り下さい。

１、氏名

２、連絡先（携帯番号）

３、アシュタンガヨガ、またはヨガの経験歴

atsuroyoga@gmail.com 

千葉淳郎

《キャンセルポリシー》

お申し込み後以下の通り、キャンセル料が発生いたします。

１０日前　５０％

７日前　１００％

予めご了承くださいます様お願い致します。

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[淳郎先生TT開催　4月21, 21日(オンライン) 5月3日～6日(対面)]　

詳細：　https://www.atsuroyoga.com/2024/02/20245-atsurogw-h-atsuro-atsuro-atsuro.html

＊現在まだ参加枠がございます。ご興味ある方はリンクから詳細をご覧下さい。

ご参加をお待ちしております。

[お問い合わせ]

atsuroyoga@gmail.com

千葉淳郎　

アシュタンガヨガ・ワークショプ 神奈川（逗子）

 

皆さま、こんにちは！

2024年春に開催されるWSの詳細が決定されましたのでご案内させていただきます。

4月28日, 29日, 5月11日, 12日に神奈川県は湘南エリアの逗子の会場にて4日間/２週末に渡りアシュタンガヨガ・ウィークエンド ワークショプが開催されます。

この集中講座で伝統的なヨガの実践を深める事で、皆さまの豊かで輝かしい人生に少しでもお役に立てて頂けたら嬉しく思います。

お会い出来る事を楽しみにしています。

是非ご参加下さい！

[日程] 

2024年

4月28日(日), 29日(月) 

5月11日(土), 12日(日) 

[スケジュール]

28日 - 新宿会館 (3階)

09:00 - 12:00  | マイソール

13:00 - 15:30  | WS - 呼吸とバンダと座位、逆転ポーズ + プラクティス Q&A

29日 - 新宿会館 (2階)

09:30 - 11:30  | ヨガ チキッツァ / プライマリーシリーズ - Led class 

13:00 - 15:00  | WS - ペインフリー バックベンド / 痛みの無い後屈の実践法

11日 -  新宿会館 (3階) 

09:00 - 11:30  | マイソール

13:00 - 15:30  | WS  - ツイスティング アーサナ + カンファレンス 

12日 - 新宿会館 (3階) 

09:00 - 12:00  | マイソール 

13:00 - 15:00  | WS - ヒップ オープナー/柔軟な股関節へ

[クラス内容]

"マイソール クラス"

アシュタンガヨガの伝統的な練習法。一人一人にあった実践法やテクニック、コツ、また今後の練習に役立つアドバイス等を指導してくれます。Atsuro先生のアジャストメントは治癒的かつ効果的に正しいアーサナへ、そして自身では気づかない深い領域へと導いてくれます。初心者からアドバンス シリーズ プラクティショナーまで幅広く指導されています。

アシュタンガヨガの初心者から経験者までどなたでもご参加頂けます。

“ヨガ チキッツァ / プライマリーシリーズ” - Led class

プライマリーシリーズ、又の名をサンスクリット語でYoga Chikitsa (ヨガ セラピー)と訳されます。従ってこのシリーズを実践する事は浄化を促し身体を癒します。Atsuro先生が伝統的なサンスクリット語のカウントと正しいアーサナへと導くアジャストメント、口頭での誘導によりクラスをリードされます。また必要に応じてアーサナの詳細な説明も加えられます。

フルプライマリーシリーズの経験者は元より、今までフルプライマリーを経験した事が無い練習生も参加出来るよう難しいアーサナは段階別の実践法を選択できます。初心者から経験者までどなたでも参加出来ます。

”呼吸とバンダと座位、逆転ポーズ + プラクティス Q&A”

このワークショップは呼吸とバンダを繋げる事により心身の安定感を得て、座位ポーズでのグラウンディングの感覚、逆転ポーズでの揺らぎない安定感を探究します。しっかりとした土台と真っ直ぐな姿勢、身体の中心を得る為に解剖学的な視点からも身体の構造を理解し、安定した強さをもたらす詳細な身体の個所の使い方を様々なアプローチから実践しアーサナの原理を深く理解し習得します。

プラクティス Q&Aは、アシュタンガヨガのプラクティスへの日々の向き合い方やプラクティス中に思う事などなんでも疑問に思う事をAtsuro先生に聞いてみましょう。

"ペインフリー バックベンド - 痛みの無い後屈の実践法 "

バックベンドを痛み無く解剖学的に安全で効果的なアーサナを実践する方法を学びます。Atsuro先生の詳細で解りやすい説明は実践者が身体の使い方を理解し、怪我の原因となるミスアライメントを防ぎ、アーサナの効能、治療的な効果を得る事に役立ちます。技術的な説明、デモンストレーション、実践者のレベルに適したアーサナの取り方は、あなたの実践を次のレベルへ導きます。

“ツイスティング アーサナ + カンファレンス" 

このワークショップはツイスティング アーサナの原理を深く理解し安全で効果的な実践法を学びます。アーサナを安定させる為に必要な力を入れる箇所と緩める箇所、呼吸に合わせた身体の動きの方向性、バンダの使い方、実践者のレベルと様々な身体条件に適した段階別の実践法を解剖学的に安全に実践しながら習得します。捻りのポーズは背骨、背中を健康的に、また消化器官、排泄器官の機能を促進します。正しくアーサナを実践し効果的で安全なプラクティスを実践できるようAtsuro先生の詳細な解説とデモンストレーションと共に学びます。

カンファレンスは質疑応答形式で行われます。皆さんが日頃ヨガの実践で疑問に思っていることをAtsuro先生に聞いてみましょう。

”ヒップ オープナー/柔軟な股関節へ” 

股関節を柔軟にする事は身体の運動機能を高め、他の関節である腰や膝にかかる負担を軽減し痛みを改善する事に役立ちます。このワークショップは股関節を開く為に必要な身体の各箇所にフォーカスし、解剖学的な説明と、デモンストレーションを観ながら細かな身体の使い方を理解し、各参加者のレベルに合わせアレンジされたヒップ オープニング・アーサナを実践しながら解説と共に習得します。

＊全てのワークショップは初心者からインストラクター、長年の経験者まで幅広く深く学べるクラスに設定されています。

[受講料]

マイソール/レッド：5,000円

ワークショプ ：8,500円

[パッケージ価格]

マイソール/レッド：

2クラス  9,500円　/  3クラス  13,500円　/  4クラス　17,500円

1日/ 2クラス参加：

12,500円（早期割引価格: 12,000円）

2日間/ 4クラス参加：

24,000円（早期割引価格: 23,000円）

4日間全8クラス参加：46,000円（早期割引価格: 44,000円）

（早期割引価格 / 4月7日まで）

[キャンセルポリシー]

１０日前　５０％

７日前　１００％

キャンセル料金が発生しますのでご確認を宜しくお願いします。

[定員]

4月28日, 5月11日, 12日：14名

4月29日：20名

[会場]

新宿会館 

神奈川県逗子市新宿2-2-24 

（逗子駅東口より徒歩11分）

https://www.navitime.co.jp/walk/route/guidance/00004534/00011.040965794

電話0468731225

https://www.navitime.co.jp/poi?spt=00011.040965794

[お申込み・お問合せ]

1. 氏名（ふりがな）

2. 連絡先（電話番号、メールアドレス）

3. 参加希望のクラス

上記をご記入の上、件名「逗子WS申し込み」として下記メールアドレスへ

千葉淳郎

AtsuroYoga@gmail.com

[講師]

千葉淳郎/Atsuro Chiba 

日本で生まれ育ち米国に25年以上在住。10代から哲学に関心を持ち20代半ばでヨガと出会う。2002年にサンディエゴにてヨガの実践を開始、アシュタンガヨガと出会い感銘を受ける。アシュタンガヨガセンターにてティム・ミラー（Sri K. パタビ ジョイスから米国人で最初にサーティファイドされ30年以上の実践者であり指導者）のもと14年以上に渡り献身的にアシュタンガヨガを学び実践。2015年に4thシリーズをティム・ミラー指導のもと終了後、現在5thシリーズを実践中。ティム・ミラーからマイソールクラスのアシストと自身のマイソールクラスを与えられ10年間に渡り深い知識と指導経験を積み、更に世界中から参加者が集まるティム・ミラーのティーチャートレーニングのアシスタントも長年勤め受け継いだアシュタンガヨガの伝統を日々伝え続けている。

淳郎先生のティーチングスタイルは、慈悲深く壮大な心で一人一人に向き合い、各生徒にとって最も必要で有益な実践への氣付きに導く事です。淳郎先生のアジャストメントは効果的かつ治癒的に正しいアーサナへ、そして自身では氣づかない深い領域へと導いてくれます。

サンディエゴを拠点にアメリカ国内各地や母国の日本、またヨーロッパやアジアでワークショップやリトリート等を開催するなど幅広く活動している。人生をポジティブに変化させ、心と身体と精神の科学であるアシュタンガヨガに感謝し、様々な出会いと自身の経験を伝えて行く事に深く喜びを感じている。

AtsuroYoga.com