Ashtanga Yoga - All level
初心者から上級者、誰でも参加できます。クラスの内容はアシュタンガヨガのヴィンヤサを行いながら、アジャストメントや必要なアライメントの説明を取り入れながら実践していきます。最も大切な呼吸に合わせ体を動かして行くヴィンヤサ、正しいアライメント、体の使い方を学び、ヨガの練習を深め、参加者と共に楽しみましょう！
日時 ７月12日(木)
18:30(ドアオープン)
18:45～19:00(呼吸、ヴィンヤサ、バンダの説明)
19:00～20:30(アサナの実践)
場所 逗子文化プラザ市民交流センター
http://www.city.zushi.kanagawa.jp/syokan/kouryu/index.html
料金 ドロップイン 3000円
19時からのポーズの練習からのご参加も大丈夫です。
