皆さま、こんにちは！
2024年11月に開催されるWSの詳細が決定されましたのでご案内させていただきます。
11月16、17日に東京都千代田区、11月23、24日に神奈川県逗子市の会場にて2週末に渡りアシュタンガヨガ・ウィークエンド ワークショップが開催されます。
この集中講座で私の長年実践し続け伝えてきた伝統的なヨガの実践法を体系的に分かりやすく、また実用的に実践出来るようお伝えさせて頂きます。この講座を機にご自身の実践を深め今後のヨガの実践に役立たせ、皆さまの豊かで輝かしい人生に少しでもお役に立てて頂けたら嬉しく思います。
会場でお会い出来る事を楽しみにしています。
是非ご参加下さい！
[日程]
2024年
11月16日(土), 17日(日) - 東京
11月23日(土), 24日(日) - 神奈川
[スケジュール]
16日 - 東京・千代田区立スポーツセンター (5階)
09:00 - 11:30 | マイソール
13:00 - 15:30 | WS - フローティング＆ヴィンヤサ (ジャンプ バック・ジャンプ スルー) + カンファレンス
17日 - 東京・千代田区立スポーツセンター (4階)
09:00 - 11:30 | マイソール
13:00 - 15:00 | WS - ペインフリー バックベンド / 痛み無く深める後屈の実践法
23日 - 神奈川・新宿会館 (3階)
09:00 - 11:30 | マイソール
13:00 - 15:30 | WS - オープニング チェスト & 背中の強化 + カンファレンス
24日 - 神奈川・新宿会館 (3階)
09:00 - 11:30 | マイソール
13:00 - 15:00 | WS - バランシング・アーサナ
[クラス内容]
"マイソール クラス"
アシュタンガヨガの伝統的な練習法。一人一人にあった実践法やテクニック、コツ、また今後の練習に役立つアドバイス等を指導してくれます。Atsuro先生のアジャストメントは治癒的かつ効果的に正しいアーサナへ、そして自身では気づかない深い領域へと導いてくれます。初心者からアドバンス シリーズ プラクティショナーまで幅広く指導されています。
アシュタンガヨガの初心者から経験者までどなたでもご参加頂けます。
"フローティング＆ヴィンヤサ (ジャンプ バック・ジャンプ スルー)" + カンファレンス
アシュタンガヨガのやりがいでもありチャレンジの一つはヴィンヤサにあります。このワークショップはヴィンヤサとアームバランスを楽しさと共に探求します。実践者のレベルに合わせたジャンプ バック・ジャンプ スルーの段階別の効果的な実践法、怪我を防止し強さと軽さを生み出す身体の使い方を解剖学と共に解説、さらに物理的な解説と原理の理解を深める為にAtsuro先生のデモンストレーションが役立たせます。クラスはジャンプ バック・ジャンプ スルーに繋がる様々なアーサナも実践しながら頭と身体で理解し体感しながら原理を習得しあなたのプラクティスを深めます。
カンファレンスは質疑応答形式で行われます。皆さんが日頃ヨガの実践で疑問に思っていることをAtsuro先生に聞いてみましょう。
"ペインフリー バックベンド / 痛み無く深める後屈の実践法"
バックベンドを痛み無く解剖学的に安全に実践する方法を学びます。Atsuro先生の詳細で解りやすい説明は実践者が身体の使い方を理解し、怪我の原因となるミスアライメントを防ぎ、アーサナの効能、治療的な効果を得る事に役立ちます。技術的な説明、デモンストレーション、実践者のレベルに適したアーサナの取り方は、あなたの実践を次のレベルへ導きます。
"オープニング チェスト & 背中の強化" + カンファレンス
このワークショップは胸を開き背中を強くさせる為に有効な様々なアーサナを実践し身体の変化を感じながら学びます。各アーサナは全て比較的容易に実践できます。そして今後のプラクティス(特にスリやナマスカーラ)の進化も期待できるでしょう。アーサナは解剖学的に身体に無理なく安全に、そして効果的に実践できるようAtsuro先生の詳細な説明とデモンストレーションと共に進行されます。姿勢を正し胸を開く事は胸部に位置するアナハタチャクラの活性化に結びつきます。アナハタチャクラは至福、平和、調和、無条件の愛、理解、共感、明快さ、純粋さ、合一、思いやり、優しさ、そして許しなどの心の性質と関連しています。ワークショップを通し新たな自己を発見して下さい！
カンファレンスは質疑応答形式で行われます。皆さんが日頃ヨガの実践に関して疑問に思っている事などなんでもAtsuro先生に聞いてみましょう。
"バランシング・アーサナ"
スタンディングバランス、アームバランス、ハンドスタンド、、様々なバランスポーズを安定して心地良く効果的に実践出来るように物理的また解剖学的な説明と細かな身体の使い方をAtsuro先生のデモンストレーションと共に学びます。各参加者のレベルに合わせアレンジされたポーズと目的のバランスポーズにたどり着く理にかなったシークエンスを通しアシュタンガヨガの原理に基づき実践しながら習得します。
＊全てのワークショップは初心者からインストラクター、長年の経験者まで幅広く深く学べるクラスに設定されています。
[受講料]
マイソール/レッド：5,000円
ワークショプ ：8,500円
[パッケージ価格]
マイソール：
2クラス 9,000円 / 3クラス 13,000円 / 4クラス 16,500円
1日/ 2クラス参加：
12,500円（早期割引価格: 12,000円）
2日間/ 4クラス参加：
24,000円（早期割引価格: 23,000円）
4日間全8クラス参加：46,000円（早期割引価格: 44,000円）
（早期割引価格 / 10月25日まで）
[キャンセルポリシー]
１０日前 ５０％
７日前 １００％
キャンセル料金が発生しますのでご確認を宜しくお願いします。
[会場]
千代田区立スポーツセンター
東京都千代田区内神田2-1-8
TEL: 03-3256-8444
16日-(5階), 17日-(4階)
交通アクセス：
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新宿会館
神奈川県逗子市新宿2-2-24
（逗子駅東口より徒歩11分）
電話0468731225
[お申込み・お問合せ]
1. 氏名（ふりがな）
2. 連絡先（電話番号、メールアドレス）
3. 参加希望のクラス
上記をご記入の上、件名「東京/神奈川WS申し込み」として下記メールアドレスへ
千葉淳郎
[講師]
千葉淳郎/Atsuro Chiba
日本で生まれ育ち米国に25年以上在住。10代から哲学に関心を持ち20代半ばでヨガと出会う。2002年にサンディエゴにてヨガの実践を開始、アシュタンガヨガと出会い感銘を受ける。アシュタンガヨガセンターにてティム・ミラー（Sri K. パタビ ジョイスから米国人で最初にサーティファイドされ30年以上の実践者であり指導者）のもと14年以上に渡り献身的にアシュタンガヨガを学び実践。2015年に4thシリーズをティム・ミラー指導のもと終了後、現在5thシリーズを実践中。ティム・ミラーからマイソールクラスのアシストと自身のマイソールクラスを与えられ10年間に渡り深い知識と指導経験を積み、更に世界中から参加者が集まるティム・ミラーのティーチャートレーニングのアシスタントも長年勤め受け継いだアシュタンガヨガの伝統を日々伝え続けている。
淳郎先生のティーチングスタイルは、慈悲深く真摯に一人一人に向き合い、各生徒にとって最も必要で有益な実践への氣付きに導く事です。淳郎先生のアジャストメントは効果的かつ治癒的に正しいアーサナへ、そして自身では氣づかない深い領域へと導いてくれます。
サンディエゴを拠点にアメリカ国内各地や母国の日本、またヨーロッパやアジアでワークショップやリトリート等を開催するなど幅広く活動している。人生をポジティブに変化させ、心と身体と精神の科学であるアシュタンガヨガに感謝し、様々な出会いと自身の経験を伝えて行く事に深く喜びを感じている。
